― 「言えない」を超える鍵は“60点で返す”と“私メッセージ” ―
今週もテーマは 見立て。
少人数グループでの練習を行い、最後に各グループの気づきを共有して終了しました。
全体を通して強く残ったのは、
「見立てが立っていても、言葉にして相手に届けるところで止まってしまう」
という共通の壁でした。
▼ グループ1：見えているのに、言えない
このグループでは、丁寧に聴けていて、
「こうかもしれない」という見立ての感覚は十分に生まれている一方で、
その見立てを言葉にする
相手に差し出して確かめる
というところで、ブレーキがかかっていました。
出てきた気づき
「受け取れている感覚はあるのに、まとめて返す自信がなくて言えない」
「受け取った上で質問は投げられるけど、伝え返しが飛んでしまう」
「“これだろう”と思いながら、どう言えばいいか考えているうちに時間切れになってしまう」
そして、共有の中で印象的だったのは、
「ズレていても、相手は言い直してくれる」
「一発でピタッと当てようとするほど、構えてしまう」
という視点でした。
▼ グループ2：伝え返しが効くと、主訴が回り出す
このグループでは、伝え返し（要約・反映） が丁寧に積み重ねられていて、
話し手が「そうそう、そうなんです」と整理されていく流れが自然に生まれていました。
出てきた気づき
「途中途中で整理してもらえると、自分の気持ちがまとまっていく」
「話が回っていく感じがあった」
「見立てにつながる感覚が掴めた」
ただ、終盤に「見立てを返すところ」が来たタイミングで時間が切れ、
“もったいない” という感覚も共有されました。
▼ グループ3：掴めているのに、先に進めない
このグループでも、見立ては立っている。
問いかけも入っている。
なのに、なぜか 確信の確認まで行けずに話が戻ってしまう、という流れがありました。
出てきた気づき
「本当にこれでいいのかな…と探り探りになってしまう」
「掴んでいるように見えるのに、最後の確認をしないまま時間が過ぎる」
「ちょっとした勇気と、失敗の積み重ねが必要かもしれない」
グループ1と同じく、
「分かっているのに言えない」という壁がここにもありました。
▼ 全体の学び：「見立て」は当てるものではなく、差し出すもの
今回のまとめでは、特に次の整理が共有されました。
1）見立ては“拒否される前提”でいい
見立ては、クライアントにとって 違う角度の見方 になることが多いので、
最初から「その通りです」と返ってくるものではない。
むしろ、
「ん？」となることが前提。
だからこそ、当てに行くより 差し出して、すり合わせる ことが大事になる。
2）だから、100点を狙わず“まず60点で返す”
「完成させてから返す」より、
一度出して
ずれていたら修正して
また出して
というほうが、結果的に早い。
この“出して直す”が練習になる、という感覚が強調されました。
3）怖さを下げる鍵は“私メッセージ”
見立てや共有をするときの主語は、
「あなたはこうです」ではなく、
「私にはこう見えました」
「私はこう受け取りました」
という 私メッセージ で十分。
私メッセージは、
「そう見えた」という事実として成立するので、
“正解/不正解” の緊張が減り、言葉にしやすくなります。
▼ さらに整理：問題の共有と見立ての違い
今回、わかりやすい比喩として示されたのは、
問題の共有：相手の世界に入って「そう感じますよね」と並ぶ
見立て：別の角度から「こう見える面もあるかも」と差し出す
という違いでした。
ただし、見立てを差し出せる土台として、
共感的理解と問題把握が必要になる。
ここが崩れると、見立ては機能しない、という点も繰り返し確認されました。
▼ 今週のまとめ
今週の見立て練習は、全体として
見立ては立っている
でも「言葉にして差し出す」で止まる
という共通課題が浮き彫りになった回でした。
だからこそ、
まず60点で返してみる
私メッセージで出してみる
ずれたら直せばいい
このあたりを意識して練習していくことが、
次につながるポイントになりそうです。
▼ 次回予告
今年の勉強会は 来週が最後。
今年最後の学びとして、もう一段深める時間になりそうです。
また次回も、参加者同士で試しながら、
実践の感覚を積み上げていきます。
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